Velouté de courgettes et pois cassés
Ingrédients (pour 2-3 personnes) :
- 75 g de pois cassés (poids sec)
- 1 courgette
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 1/2 cube de bouillon de légumes
- sel, poivre, huile d'olive ou beurre, éventuellement crème fraiche
Eventuellement, la veille, faire tremper les pois cassés dans un grand saladier d'eau froide.
Peler et émincer la courgette ainsi que l'oignon et l'ail. Egoutter les pois cassés.
Faire revenir les oignons sur feu vif dans une sauteuse avec une noix de beurre ou d'huile. Ajouter la courgette et laisser dorer quelques instants. Couvrir d'eau chaude puis ajouter les pois cassés, l'ail émincé, le bouillon de légumes. Saler et poivrer. Couvrir et laisser cuire sur feu doux pendant 30-40 minutes. Ajouter de l'eau si besoin.
Lorsque les pois cassés sont bien cuits, mixer finement, en rajoutant une cs de crème fraîche (éventuellement) et si nécessaire, un peu de bouillon pour obtenir la consistance souhaitée. Rectifier l'assaisonnement.
Servir chaud.
Avis : simple, nourissant et très velouté, pas mauvais du tout ! On peut aussi utiliser un reste de pois cassés déjà cuits (ce que j'ai fait), donc dans ce cas, peser environ 150g de pois cassés.